Healthy eating grocery list-Λίστα για ψώνια με υγιεινές τροφές

Before you go for shopping do you make a shopping list? Experts are saying that you should make a list because that way you spend less money as you don't buy things unpurposely. Sometimes I do that and I totally understand as I tend to add things that I wouldn't if I had a list on hand.

Anyway while I'm trying to adjust to a healthier lifestyle I have made some changes to my usual shopping list. I prefer more clean eating products and especially produce that are straight from nature. That cannot be done all the time but I make my choices. I have made a clean eating grocery list to give me a hint each time I'm writing the list for the weekly purchases.

Πριν πάτε για ψώνια κάντε λίστα? Οι ειδικοί λένε ότι θα πρέπει να κάνετε μια λίστα γιατί έτσι ξοδεύετε λιγότερα αφού δεν αγοράζετε πράγματα χωρίς νόημα. Μερικές φορές το κάνω αυτό και το καταλαβαίνω απόλυτα αφού συνηθίζω να προσθέτω πράγματα που δε θα έκανα αν είχα μια λίστα στα χέρια.

Ενώ προσπαθώ να προσαρμοστώ σε μια πιο υγιεινή ζωή έχω κάνει μερικές αλλαγές στην συνηθισμένη μου λίστα για ψώνια. Προτιμώ περισσότερα καθαρά προϊόντα και κυρίως παραγωγής που έρχονται κατευθείαν από την φύση. Αυτό δεν γίνεται συνέχεια αλλά κάνω τις επιλογές μου. Έχω φτιάξει μια υγιεινή λίστα αγορών για να μου δίνει ιδέες κάθε φορά που γράφω την λίστα για τα ψώνια της εβδομάδας.

You will notice that there is no artificial products like biscuits. I prefer to make healthy choices without artificials and ingredients that don't know or even spell. But there are times that we indulge and this is a little cheat. Being on a healthy diet most of the time makes you stronger and this tiny thing won't hurt you.

You can print the list here Clean eating grocery list

Θα παρατηρήσετε ότι δεν υπάρχουν προϊόντα όπως πχ μπισκότα. Προτιμώ να κάνω υγιεινές επιλογές χωρίς συντηρητικά και υλικά που δεν ξέρω ή δεν μπορώ καν να προφέρω. Αλλά υπάρχουν στιγμές που υποκύπτω κι αυτό είναι ένα μικρό παραστράτημα. Όντας σε μια υγιεινή διατροφή τον περισσότερο καιρό σε κάνει πιο δυνατό κι αυτό το μικρό παραστράτημα δε θα σε βλάψει.
 

Μπορείτε να εκτυπώσετε την λίστα εδώ Υγιεινή λίστα για ψώνια